Možda ste ovu iznenađujuću informaciju čuli kod zubara dok ste sjedili na stolcu s otvorenim ustima – ali ako niste, vrijeme je da obratite pažnju: preskakanje pranja zubi prije spavanja može povećati rizik od bolesti desni, visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti. Prema gastroenterologu dr. Saurabhu Sethiju, koji je o ovome govorio u viralnoj TikTok objavi, večernje zanemarivanje oralne higijene jedan je od najpodcjenjenijih rizika za kardiovaskularne bolesti.
"Ako ne perete zube prije spavanja, možda ste u većem riziku od kardiovaskularnih bolesti", upozorio je dr. Sethi svojih gotovo 500 tisuća pratitelja. Možda zvuči nevjerojatno, ali je istinito. Parodontna bolest (poznata i kao bolest desni) nastaje kada se plak i bakterije nakupe u ustima. Ako se ne uklone na vrijeme, desni se upale i mogu se inficirati, a bakterije tada ulaze u krvotok i uzrokuju kroničnu upalu u tijelu.
@doctorsethimd Do you brush your teeth before bed ⁉️ Doctor Sethi #medical ♬ original sound - Doctor Sethi ⚡️
Ova upala može oštetiti krvne žile, pridonoseći razvoju hipertenzije, srčanog udara i moždanog udara. Istraživanja pokazuju da osobe s bolestima desni imaju 28% veću vjerojatnost srčanog udara i dvostruko veći rizik od moždanog udara.
Ako još niste uvjereni, razmislite o ovome: tijekom dana jedemo, pijemo, dišemo – i time unosimo tisuće bakterija. Ako ne operemo zube prije spavanja, te bakterije imaju cijelu noć da se razmnože, uzrokujući dodatnu upalu i oštećenje desni. Loša oralna higijena ne utječe samo na dah i osmijeh – ona izravno utječe na zdravlje srca.
Kako biste zaštitili i zube i srce, stručnjaci preporučuju sljedeće navike:
- Pranje zubi barem dva puta dnevno pastom s fluorom
- Korištenje zubnog konca jednom dnevno
- Redoviti posjeti stomatologu (barem jednom u 6 mjeseci)
- Održavanje zdravih životnih navika: kvalitetan san, uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba
Briga o zubima nije samo estetska – to je ulaganje u zdravlje cijelog tijela. Kako je dr. Sethi sažeo: "Održavanje oralne higijene jedan je od najlakših načina da očuvate zdravlje srca". Zato večeras – i svaku večer – posegnite za četkicom. Vaše desni (i vaše srce) će vam biti zahvalni.
