Sve više ljudi ulaže trud u zdraviju prehranu, više kretanja i bolje navike, no vaga i dalje stoji na mjestu, trbuh ostaje napuhan, a umor ne prolazi. Iako se čini da radimo sve 'po pravilima', rezultati izostaju. Zašto? Jedan od mogućih uzroka krije se u manje poznatom, ali sve raširenijem problemu – takozvanom metaboličkom sindromu. Riječ je o podmuklom poremećaju koji pogađa svakog trećeg odraslog u Hrvatskoj, a često prolazi nezapaženo jer se simptomi razvijaju polako. Metabolički sindrom uključuje poremećen metabolizam šećera, povišene masnoće u krvi, povišen krvni tlak, inzulinsku rezistenciju i kroničnu upalu.
Sve počinje u crijevima.
No, zašto dolazi do ovog poremećaja? Sve više istraživanja pokazuje da važnu ulogu u tome imaju – naša crijeva. Crijevna mikrobiota, skup bakterija koje žive u crijevima, izravno utječe na razinu šećera u krvi, količinu masnoća koje skladištimo, pa čak i na razinu energije. 'Naša crijeva su puno više od probavnog sustava – ona su metabolički, hormonalni i imunosni centar tijela. Kad su bakterije u crijevima izvan ravnoteže, tijelo može biti u stanju kronične upale, inzulinske rezistencije i skladištenja masnoće, bez obzira na prehranu', objašnjava dr.sc. Mirela Marić, mag. nutricionizma.
To se zove disbioza – poremećaj ravnoteže crijevne flore koji može utjecati na cijelo tijelo i biti nevidljiv uzrok nadutog trbuha, lošeg sna, kroničnog umora, žudnje za slatkim, promjena raspoloženja i osjećaja da tijelo 'ne sluša'. Kad zbog neravnoteže dobrih i loših bakterija oslabi crijevna barijera, štetne tvari lakše prolaze u krvotok, potiču upalu i ometaju metabolizam, što može pridonijeti nakupljanju masnoće, osobito oko trbuha.
Znanost na vašoj strani - sinbiotik s klinički dokazanim učinkom
Dobra vijest je da se ravnoteža crijevne flore može obnoviti. Stručnjaci ističu važnost ciljane podrške mikrobiomu kroz pažljivo odabrane sojeve korisnih bakterija. Upravo s tim ciljem razvijen je OMNi-BiOTiC® METAtox – sinbiotik s devet visokoaktivnih sojeva bakterija s klinički dokazanim učinkom, posebno formuliranih za podršku metabolizmu. Njegova sinbiotska formula osigurava da bakterije ne samo prežive put do crijeva, nego tamo i djeluju. Kliničke studije potvrdile su njegovu učinkovitost kod ljudi s dijabetesom tipa 2 i kod žena u postmenopauzi koji su nakon 12 tjedana uzimanja ovog probiotika imali značajno bolje rezultate – manji opseg trbuha, manje triglicerida, niži šećer, niži LDL kolesterol i manju razinu upalnih toksina u krvi. Pogodan je za vegane, ne sadrži gluten ni laktozu, i najvažnije: djeluje tamo gdje ni dijeta ni vaga ne mogu – iznutra.
“Riječ je o ciljanom djelovanju na mikrobiom. Kada se crijevna flora dovede u red, tijelo ponovno počinje pravilno reagirati – na hranu, na šećer, na hormone. To je snaga sinbiotika poput OMNi-BiOTiC® METAtox”, pojašnjava dr.sc. Mirela Marić, mag. nutricionizma.
Dobre navike, stvarna promjena
Uz podršku crijevnom mikrobiomu, važno je i svakodnevnim navikama pomoći tijelu da se vrati u ravnotežu. Vaš metabolizam ne traži savršenstvo – već dosljednost. Male promjene, ako ih ponavljate dovoljno dugo, mogu napraviti veliku razliku. Evo nekoliko ključnih navika koje vam mogu pomoći vratiti ravnotežu:
-
jedite raznoliko - birajte cjelovite namirnice, fermentiranu hranu i vlakna
-
krećite se svaki dan - barem 30 minuta lagane aktivnosti poput šetnje
-
spavajte dovoljno - idealno 7 do 9 sati sna svake noći
-
smanjite stres - koristite tehnike opuštanja poput disanja ili boravka u prirodi
-
pijte dovoljno vode – čak i blaga dehidracija može usporiti metabolizam
-
izbjegavajte prerađenu hranu jer ona remeti ravnotežu crijevne flore
-
podržite crijeva - sinbiotici poput OMNi-BiOTiC® METAtox mogu pomoći u vraćanju ravnoteže korisnih bakterija
Za dodatnu podršku crijevima, osobito ako imate problema s probavom, postoji i OMNi-LOGiC® PLUS koji osnažuje rad probavnih enzima i pomaže obnovi crijevne sluznice, što je ključno ako često osjećate napuhnutost, nelagodu ili imate osjetljiv želudac. OMNi-BiOTiC® METAtox i OMNi-LOGiC® PLUS čine snažan duo koji podržava vaš crijevni mikrobiom, temelj zdravlja cijelog organizma.
Malim koracima do zdravlja
Promjene ne dolaze preko noći. No, uz pametan odabir proizvoda poput OMNi-BiOTiC® METAtox i usvajanje zdravih navika, moguće je postupno vidjeti rezultate koji potiču da nastavite tim putem. Iako put nije uvijek lak, malim koracima možete ponovno preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem i tijelom. Zdravlje ne traži savršen plan – traži upornost i male korake svaki dan.
Sadržaj nastao u suradnji s brandom OMNi-BiOTiC®
